3分要約

人類の脳はデジタル社会に適応していないにも関わらず、スマホの登場で常にデジタル社会とつながっている状態になっている。この状態が人類にどのような影響を与えるかを精神科医である筆者がまとめた本。スマホの使い過ぎがなんとなく良くなさそうと思っている人に是非読んで欲しい本です。

ビットコインをはじめとした暗号資産やNFTなをお金を概念を大きく変えるような技術をブロックチェーン技術がもたらしている。これらの技術の広まりは非中央集権化が特徴で個人の力を強くすることができるため、今から技術を理解することは大きな利益をもたらす。お金のみらいについて考えることができる本になっている。

医療の大きな発展や物質的な豊かさにもかかわらず、精神的な不調を訴える人は増加しています。精神的な不調は「ストレス脳」に原因があり、脳は狩猟採集時代を生き延びるために適応してきたため、狩猟採集と現代の違いが「ストレス脳」を引き起こしてしまいます。なぜ不調を感じるのか、どう対処すべきかを知ることができる本になっています。

変化の早い時代に自分の市場価値を高めたり、成長したいと考える人も多いと思います。筆者は自身の経験から自分が成長できたのは自分の努力だけでなく、成長企業や業界に身を置いたためと考えています。テクノロジーの変化に適応し「Work in Tech！」することで自身の成長を促すことができることを知ることのできる本になっています。

親の影響力の極めて強い「ペアレントクラシー」が、個人の努力と能力が人生を切り開くとするメリトクラシーに変わるイデオロギーになりつつあります。本書では「ペアレントクラシー」とは何か、なぜこれほど広がっていったのか、どのような対策をすべきかを学ぶことができます。

我々が現代から感じるストレスの多くは適応してきた環境と現代の環境にギャップがあるために起こっています。下巻ではオンラインでの社会性、暴力性、アルコール、ギャンブルへの依存、フェイクニュースを信じる理由などがなぜ「目的に合わない進化」によってもたらされたのかを知ることができます。自分達に限界があることを知り、受け入れることで不適合を乗り越えるための知識を得ることのできる本になっています。

世界のエリートは読書家で多くの本を読むイメージがあるが，筆者の体験では「世界のエリートは10冊しか本を読まない」。彼らは本を読むことそのものではなく、自分の抱える問題の解決するために本を読むため読む本の数は決して多くない。本を10冊に絞ることで得られるメリット、本を読む目的や意識を知ることのできる本になっている。